モノゴトを継続させるコツ！3の倍数で上手くいく！

最近始めた新しいことはありますか？ちゃんと続けられていますか？

続けるって難しいですよね…。でも、歯磨きは毎日できますよね？

それは習慣になっているからなのです！

今回は、習慣づけをするのコツを３つ紹介します！

ぜひ、最後までご覧ください！

 
１．少し頑張ればできることを目標にする

少し頑張れば達成できる目標にしましょう！

ブログの継続を最終ゴールにするのならば、1日ブログ10本ではなく1本、いや、1章でもいいかもしれません。大切なのは継続させることです。あとから量を増やすことは簡単なので、まずは継続できる量にしましょう。


２．３の倍数を意識する

先ほど、継続させることが大事と言いました。しかし、闇雲に続けるのは難しいですよね。

そこで、小さなゴールをつくって、達成感を味わいながら習慣化していきましょう！そうすることでモチベーションを落とさず、継続することができます。

小さなゴールは３日、３週間、３ヶ月と３の倍数を意識するといいそうです！

私もこのブログの継続において、すでに３日はクリアしたので、次は３週間を目指してています！


３．記録する

その日の目標を達成できたか記録するようにしましょう！カレンダーの日付のところに丸をしたり、ツイッターなどで投稿する程度でOK！こうすることにより日々の達成感が得られます。

もし、達成できなかった場合は、また翌日からスタートしましょう！



４．さいごに


習慣化は１度休むと次の日もまた明日でいいかとダラけてしまいがちなので、どんなに小さくてもいいので継続を意識しましょう！

ブログならパソコン開けばOK、勉強なら参考書開けばOKくらいから始めてもいいとおもいますよ＼(^o^)／

継続は力なり！